子宫肌瘤是好发于30-50岁育龄期女性的良性妇科肿瘤，虽然子宫肌瘤恶变的几率非常低，但是其高发病率和高复发率仍然给女性带来极大的困扰，危害我们的健康。子宫肌瘤的这些危害，每个女性都应该知道。
贫血
子宫肌瘤会导致月经增多、经期延长，长期如此便会造成继发性贫血，严重者甚至出现面色苍白、全身乏力或心慌气短等症状。
疼痛
一般情况下，子宫肌瘤不会引起疼痛，但部分患者会出现下腹坠胀、腰酸背痛等症状。另外，子宫肌瘤红色变性、浆膜下子宫肌瘤发生蒂扭转等会引起急性腹痛。
子宫出血
不少粘膜下子宫肌瘤、肌壁间子宫肌瘤患者都会出现子宫出血的情况，其中以周期性出血较为常见，主要表现为月经量增多、经期延长等。
不孕、流产
子宫肌瘤较大使子宫腔变形、子宫角部的子宫肌瘤组织压迫输卵管入口，都会影响受精卵着床，最终引起不孕，部分患者怀孕了也容易流产。
既然子宫肌瘤的危害这么多，那日常生活中要如何预防子宫肌瘤呢？
1.早睡早起，保持规律的作息，保证睡眠的充足。
2.饮食宜清淡，保持均衡，定时定量，不暴饮暴食；坚持低脂肪饮食，适当的多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等；常吃富有营养的干果类食物；控制BMI在正常范围，勿超重和肥胖；戒烟、少饮酒和咖啡。
3.日常生活尤其是性生活、月经期间注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁，避免各种因素的感染。
4.做好安全的避孕措施，尽可能的避免意外怀孕，尽量不用紧急避孕药物，避免人工流产。
5.适度运动，增强身体免疫力和抵抗力，如慢跑、爬山、游泳等，对于不爱运动的女性，子宫保健操是个非常不错的选择（子宫保健操教学视频http://www.99zigong.com/zhuanti/index.php/zgbjc）
6.保持平和、乐观的心态，注意调节自身焦躁、紧张、郁闷的情绪，以免影响内分泌，加重病情。
