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    多喝白开水

    小孩子都喜欢喝市面上酸酸甜甜的饮料，但营养专家指出，含气类的饮料中都含有二氧化碳气体，饮用过多有可能会使宝宝发生胃胀、胃痛等情况，影响胃肠道的消化能力，更易引发腹泻。因此，白开水才是宝宝的日常饮品。

    主食必不可少

    节日里，餐桌上菜肴丰富，很多孩子菜吃得多，几乎不吃主食。这种做法其实不利于孩子们的肠胃，因为副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜、水果，吃多了容易损伤宝宝的脾胃，影响食物的消化吸收。另外，蔬菜、水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等，糖类含量并不高，与主食有很大差别，互相不可代替。因此，要为宝宝合理安排主、副食,各餐荤素搭配，既要有充足的蛋白质，又要有绿叶菜，最好能配上一两样开胃菜是最佳。

    荤素讲究搭配

    春节餐桌上免不了大鱼大肉。营养专家指出，过多地吃荤菜会增加宝宝的肠胃及肾脏的负担。因此，团圆饭的桌子上应准备这几类蔬菜为佳：绿叶蔬菜中的青菜、菠菜、芹菜、生菜等，都是去油腻的最佳菜肴;块茎瓜果中的西红柿、南瓜、黄瓜、红萝卜、土豆等，它们除了富含维生素、纤维素、矿物质外，还富含碳水化合物;此外，黄豆、蚕豆、豆芽、水豆腐等，富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑和体格的生长发育大有裨益。

    注重饮食安全

    春节聚在一起，孩子们免不了吃各种零食。儿科专家指出，有时大人一时的疏忽，宝宝就可能出现危险，尤其是在跑动、跳跃、嬉笑时，很容易使豆状零食呛入气管里，出现呛咳、憋气、面色青紫等症状，威胁生命安全。因此，尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆等豆状零食，以防滑入气管中。进食时应保持安静，避免逗引正在进食的宝宝。

在欢度春节期间，家长们如在饮食方面做到合理搭配，在平日的护理方面做到细致入微，就能和宝宝度过一个健康快乐的大年。