怎样保证胎儿健康，胎儿在腹中的发育是否正常是准妈妈们最关心的事情，同时每个准父母都想知道如何让胎儿更健康，那么怎么样才能让腹中的胎儿健康呢，下面99子宫网小编为大家介绍让胎儿健康的七种方法。孕妈妈们问：怎样保证胎儿健康呢？

       99子宫网医生答：注意以下七条，可以帮助你家打造一个健康宝宝：

       1、注意饮食卫生 　　
       腹泻会影响胎儿发育，甚至可导致流产和早产。因此孕妇要特别注意饮食卫生，防止腹泻，做到不喝生水，饭前便后要用香皂和流动水洗手，不吃腐败变质的食品，不吃死亡的禽畜，不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜，碗筷应煮沸或用消毒剂消毒。如果出现腹泻，应及时补充盐水和治疗。

       2、注意休息 　　
       应给孕妇提供一个安静的休养环境，保证其充分的睡眠时间，睡眠时应保持左侧卧位。对实在难以入睡者，可在医生指导下口服镇静剂。

       3、加强营养 　　
       在整个妊娠期间的营养状况直接影响胎儿的正常发育。经受了强大地震灾害应激的孕妇，更应注意营养的均衡摄入。因此，应尽可能地给灾区孕妇提供谷物、蛋类、奶类、肉类、蔬菜等食物，以增强母体抵抗力，保证胎儿的发育。

 
       4、警惕危重症 　　
       如果出现双下肢水肿、头晕、头痛、看不清东西、心慌、气短、阴道出血、感到胎动突然增多、突然减少或胎动消失，应立即与医生取得联系。 

       5、防止流产和早产 　　
       由于受到强大的灾害刺激，很容易导致流产或早产，因此如果孕妇发生阴道出血、腹痛、阴道流水时，应立即与医务人员取得联系。

       6、保持平和的心态 　　
       胎儿远期的心理健康与母亲妊娠前后遭受强大的灾害应激和震后恶劣的生活环境因素密切相关，因此为了胎儿健康，孕妇要努力保持镇静，尽量以平和的心态对待自然灾害。医生及家人也应对孕妇加强心理疏导。 

       7.临产时应保持冷静 　　
       临产的孕妇应保持冷静，及时到医院或与医生联系分娩。在等待分娩期间，应避免慌张，避免用力呼吸，尽量减少走动，采取最舒服的姿势平躺或侧卧，尽量放松心情。

       99子宫网温馨提醒：孕妈妈们在饮食上一定要注意，一定要合理搭配饮食，多吃点水果和蔬菜。