女士们，你们可曾怀疑过自己的胸有问题？你可曾在摸到过肿块？你可曾采取过什么措施？乳房上的肿块，问题可大可小，严重的如乳腺癌，轻微甚至不需要治疗的乳腺纤维瘤都有可能。为了以防万一，一旦发现乳房有异常需要及时就医，明确诊断。
在家中，我们没有医学检验仪器，也没有经验丰富的医生，除了疼痛、乳头溢液这种典型的症状之外，如何才能进行初步自检呢？
1.观察
先保持立正姿势，双手叉腰，利用镜子观察双侧乳房是否对称。正常乳房形状均匀、大小一致，无明显的变性。然后举起双手，再观察一次，形状、大小、色泽等问题。如果出现皮肤改变，乳头内陷、发红、皮疹等问题，需及时就医。
2.挤压乳头
使用食指和中指轻轻挤压乳头，检查是否是溢液流出。正常情况下不会产生溢液，如果发现溢液，请及时就医。
3.触诊
平躺在床上，用手触摸乳房。从乳腺外上象限——外下象限——内下象限——内上象限的顺序进行按压触摸，自我感知是否出现疼痛、是否有肿块。如果发现按压疼痛和肿块，请及时就医。
方法讲述结束，大家要明白乳腺癌的危害性。根据2020年Global can的数据显示，乳腺癌已经成为排名第一的高发恶性肿瘤。我国每年的新增乳腺癌患者高达40万，约占全球新发总人数的18.4%。
乳腺癌患者很容易发生抑郁，负性情绪较多容易滋生心理问题。乳腺癌因肿瘤病灶容易导致乳房变形，失去美感。最严重的是，如不及时治疗，容易发生淋巴结转移，从而失去生命。
日常生活中戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，对乳腺癌也有一定的预防作用，最后祝大家都有健康的身体，幸福的生活。
注：本文为健康科普文章，文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需，不具任何治疗建议，具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。因查阅文献有限，表达难免出现差错，欢迎同道指正。
