面对生育，想成为一名合格的母亲，一路上的辛酸苦辣根本停不下来，不少女性甚至出现了产后抑郁，而负性情绪往往与家庭环境、孩子的健康状态有关。今天就梳理一下可能会引起二胎、三胎妈妈产生抑郁情绪的因素。

　　1.年长孩子的需求被忽略，分身乏术

　　增添新宝宝后，家中年长的孩子受到的关注度会减少，难免会和父母出现争吵和哭闹，甚至出现不愿意上学，对妈妈而言是较大的挑战。

　　2.夫妻感情支持度

　　面对多个孩子的抚育，夫妻之间的关系支持度也受到了更多的考验，妈妈往往需要丈夫更多的支持，而不少丈夫却觉得自己妻子已经有经验，通常会忽略妻子的情感支持。

　　3.家庭结构发生变化

　　新成员的加入打破了家庭原本适应的相处方式，会面临磨合，家庭成员相互之间处于新一轮的应激状态下，可能忽视妈妈的感受。

　　产后抑郁并非一日之寒，往往在怀孕期间就逐渐开始显现，如果有自觉不适，需要及时进行心理干预，释放不良心理情绪。

　　学会主动表达自己的需求，从家人中得到情感支持和家务分担。增加夫妻双方情感的交流，同时在怀孕期间为产后的家庭条件做准备，同时做好未知局面的应急准备。孕期学会自我减压和放松，可以培育自己的兴趣爱好，如冥想、画画、瑜伽等。

　　养育是场持续性马拉松，允许停下来补给能量，才能更好地应对后面的路程。

注：本文为健康科普文章，文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需，不具任何治疗建议，具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。因查阅文献有限，表达难免出现差错，欢迎同道指正。