生活中我们常谈及的“痘痘”，医学上有一个正经的名字“痤疮”，在中医学上又称为“肺风粉刺”或“粉刺”。不少女性平时脸上都正常，可一旦进入姨妈期就会出现“痘痘”，甚至比自己还清楚月经什么时候来。
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长痘现代医学认为是一种多因素综合影响的疾病，主要与性激素水平、皮脂分泌量、痤疮丙酸杆菌增殖、毛囊皮脂腺导管的角化异常和炎症有关。月经期间的女性体内性激素水平波动更为剧烈，同时也会影响毛囊皮脂腺的功能，因此，不少女性在月经期间会出现长痘的情况。随着月经的结束，体内激素也逐渐恢复正常，痤疮症状则会减轻。
中医学上，身体肾阴不足，相火过旺，加上现代人群不规律的饮食和作息，容易造成肝失疏泄、肝经郁热，导致女性冲任不调，出现月经不调，月经前后粉刺增多、加重。在两条小腿的内侧，足内踝尖上3寸（自己的手指，4指幅宽），胫骨内侧缘的后方有一个穴位叫三阴交穴，又称“妇科三阴交”，是肝脾肾三条阴经交汇的地方，是调理妇科疾病的常用穴位。常按摩此穴位，可以达到调理月经，改善粉刺症状的作用。
日常生活中避免熬夜，及时舒缓紧张、恼怒等不良情绪，饮食清淡，有助于改善体内激素紊乱导致的症状，如长痘。
参考文献
[1]陈维文.经前或月经期额头容易长痘是怎么回事？[J].中医健康养生,2018,4(2):1.
注：本文为纯健康科普文章，文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需，不具任何治疗建议，具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。
