人民日报近期公布了一组数据：“我国超过三亿成人存在睡眠障碍问题”。晚睡似乎成为了年轻人的通病，但数据一出，还是引发了不少网友的恐慌。
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一般来说，超过23点后睡觉就算熬夜，忙会儿工作，与朋友聚个会，一天的时间就这么过去了，何况许多人在睡前还要看看微信、刷刷视频等，导致“熬夜大军”也来越多。
建议大家尽量克服这些客观或主观因素，晚睡会对我们身体带来这些危害，例如女性就有如下危害：
1、长胖
“不睡觉还会长胖？”是的，你没听错，可能大多数人都认为只有运动才会帮助我们消耗能量，躺着只会促进脂肪的堆积，但事实上，晚上23点—凌晨3点是我们身体新陈代谢比较旺盛的时期，这段时间的睡眠质量尤为关键，长期熬夜的话新陈代谢能力会降低，长胖的可能性会更高。
2、脱发
以往脱发问题大多只发生在中老年群体，而现在脱发也困扰着许多年轻人。造成我们脱发的一大原因就是熬夜，长期熬夜会导致我们头皮供血不足、皮脂分泌增多，头皮毛孔堵塞，从而加快头发脱落。
3、卵巢早衰
卵巢是女性重要的生殖器官，一般来说，一个年轻、健康的卵巢能会让女性保持年轻美丽的状态。可如果我们长期熬夜的话，很有可能出现内分泌失调，加速卵巢的衰退，从而导致卵巢早衰情况的出现，影响我们的月经周期，严重的还会影响女性正常的生育功能。
4、神经系统受到影响
相信不少人都能明显感觉到，如果我们前一天晚上熬夜，第二天的工作、学习状态多半会受到影响。而经常熬夜的话，人体夜间与白天的精神状态长期错位，就会影响我们正常的神经系统，可能会导致记忆力衰退、易躁易怒状态的出现。
最后，小编还是希望大家尽量早睡早起，养成良好的作息习惯，毕竟，睡觉难道不是件轻松的事吗？
注：本文为纯健康科普文章，文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需，不具任何治疗建议，具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。
