近日，小编在微博上看到这样一个热搜：“20岁女孩长期熬夜致癫痫发作”，如此花季少女，才20岁就诱发了癫痫，着实令人心碎。这也绝不是个例，说到熬夜，不知有多少人会惭愧的低下头，熬夜似乎成了年轻人的代名词。

来源于微博截图

　　环球网发布了一个名为“你通常晚上几点睡觉？”的投票，其中9.1万参与投票的人中竟有4.3万人是12点以后睡觉，占总数的最多。此种情况的确不容乐观，要知道，长期熬夜对我们（尤其是女性）的健康以及美丽都会造成极大的危害：

来源于微博截图

　　1、降低新陈代谢率，导致肥胖

　　经常熬夜，身体无法得到很好的修整，身体的新陈代谢会降低，毒素无法排出，久而久之，就导致脂肪在身体里越积越多，从而引发肥胖。

　　2、皮肤受到影响

　　女性如果长期熬夜的话，内分泌便很有可能失调、紊乱，影响皮肤的正常代谢，会导致皮肤干燥弹性差、粗糙、脸色偏黄无光泽而且严重的还会有暗疮、粉刺、黑斑、黄褐斑等问题。

　　3、造成妇科疾病等

　　上面我们说到长期熬夜会导致内分泌失调，而内分泌失调也会导致月经异常，如月经周期异常、月经量变多或变少、痛经等等，严重的话还可能导致不孕情况的发生，并且也很有可能会增生乳腺疾病。

　　4、记忆力下降

　　熬夜会使人的交感神经处于兴奋状态，而人的交感神经一般是在夜间休息白天兴奋的，以保证白天的工作和学习生活，因此长期熬夜的话，女性便会在白天出现头昏脑胀，记忆力减退，精力不集中，反应迟钝等表现。

　　5、免疫力下降

　　经常熬夜会使人体的免疫力有所下降，而我们都知道人体免疫力低的话容易受到外界病原体的侵袭平时患病的风险也会大大增加，尤其是会发生胃肠感染和感冒的症状。

　　除了以上这些，长期熬夜还可能让我们变成“秃头小宝贝”哦，不管处于什么年龄阶段，熬夜都是一个不好的习惯，小编建议大家尽量养成早睡的习惯，不要等到疾病找上自己的时候才后悔！