子宫内膜可是个娇贵的“小公主”：对于不孕的姐妹来说，有的是因为子宫内膜太薄，有的是因为子宫内膜太厚。这就让人找不着头脑了，到底子宫内膜多厚才是正常的？其实，子宫内膜可不像广大“直男”一样一成不变，由于子宫内膜功能层受激素影响会出现周期性的增殖和脱落，因此子宫内膜的厚度是在不同的时期会出现不同的变化。

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　　子宫内膜在一个月经周期内呈现有三大阶段:

　　第一阶段：月经期

　　月经周期的第1-4天为月经期内膜，此时卵巢内黄体退化后，雌激素和孕激素量减少，内膜缺血，组织萎缩、坏死脱落流入子宫腔，从阴道排出，即为经血。此时的子宫内膜处于脱落状态，很薄，但一般情况下不会低于5mm。

　　第二阶段：增生期

　　子宫内膜每个月都有一段增生期：约在月经周期第5天开始，历时7-10天，月经退潮后，卵巢内会有新卵泡进行发育，在卵泡分泌的雌激素作用下，子宫内膜出现增生现象，增生期早期也是比较薄的约在5-6mm之间；而增生期晚期的子宫内膜会增到8-10mm

　　第三阶段：分泌期

　　通常指在排卵期至月经前的一段时间。分泌阶段子宫内膜会分泌少量的各种甾体激素、酶、氨基酸等物质，这些物质之间互相协同作用，会促使卵泡成熟、破裂、受精，子宫内膜厚度后慢慢恢复正常，相对比较厚，约在8-12mm之内。

　　我们常说的子宫内膜薄一直是指分卵泡成熟后子宫内膜低于8mm，这种情况下由于卵子不能很好地着床在子宫上，导致很难怀孕；同时就算受孕了也有很大流产的风险。

　　那么我们应该如何保养子宫呢？

　　保持干净的性生活、尽量不要做人工流产、积极锻炼、合理饮食、定期去医院体检等等都是保养子宫的有效方法，希望所有女性都有一个健康的子宫！