结束了一天的繁忙行程,在睡觉前脱下所有衣物睡觉,躺在床上,是不是件很舒服的事呢?这时,有人反驳了:“这多尴尬啊,我都不敢和别人说我喜欢裸睡!”别害羞,裸睡是个好习惯,随着国人思想的越来越开放,睡觉不穿衣服也慢慢被更多的人所接受,当人们都了解到裸睡的好处后就不会觉得有什么了~
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促进血液循环,改善睡眠质量
当结束一天的学习工作,回家脱掉鞋子袜子、外套后,大多数人都是感到放松的,裸睡也一样,少掉睡衣和内衣内裤的束缚,紧张的肌肉可以有效放松,特别是沉沉入睡以后,机体能够得到充足的血氧,快速缓解日间紧张工作引发的各种肌肉酸痛和疲劳症状,有利于提高睡眠的质量。
利于私处健康
女性阴部汗腺丰富,容易出汗潮湿,经常处于湿润状态。裸睡能让私处透气,干燥清爽,细菌不宜滋生,降低患妇科病的几率。
降低乳腺癌的患病率
乳腺癌是我国女性最常见的癌症之一,据有关专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺癌的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物滞留乳房的结果。因此,裸睡能使得女性乳房得以放松,降低乳腺癌发病率。
改善皮肤
没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,对皮肤的吸收、免疫、代谢有很大帮助,皮肤有一种通透的感觉。
但裸睡也是有许多注意事项的,首先,要注意睡觉环境的干净,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒,不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣;其次,也要注意做好保暖,不要感冒着凉,注重调节室内的温度。最后,小编还需强调,裸睡只是健康的睡眠方式之一,并不是对所有女性朋友都适用,对于那些容易过敏的体质来说,要慎重选择哦~