图片来源于网络，侵删

　　子宫脱垂是子宫从正常位置沿着阴道下降，子宫突出宫颈外口，甚至脱出于阴道口。常见于妊娠难产、助产、手术操作等情况造成韧带、筋膜、肌肉力量减弱的女性患者。

　　我们如何自行判断子宫脱垂？

　　典型的症状是阴道口发现肿物，病情较轻者可无临床症状，病情较重患者由于子宫脱垂出阴道口会与衣物发生摩擦，出现溃疡、发生感染，同时伴有下腹坠胀、腰痛等症状。一般将子宫脱垂分为三度：一度：宫颈外口距处女膜缘小于4cm，即未脱出处女膜之外；二度：宫颈脱出阴道口，子宫体仍在阴道内；三度：宫颈和子宫体都脱出于阴道口。

　　哪些原因会导致出现子宫脱垂？

　　1.先天饮食：先天发育异常，子宫原本支撑就比较薄弱，在外力刺激下容易出现子宫脱垂。

　　2.长期腹压增高：如慢性疾病导致的咳嗽、习惯性便秘、长时间的负重运动。腹压升高，压力下传，从而导致子宫向下移动发生子宫脱垂。

　　3.分娩：分娩是子宫脱垂的主要原因之一，分娩过程中用力生产会导致子宫韧带、子宫旁组织、肌肉组织等过度伸长，甚至发生断裂伤。分娩之后没有进行科学康复，往往会出现子宫预后不良，从而造成子宫脱垂。

　　4.卵巢功能：卵巢是分泌雌激素的主要器官，维持着身体各项机能。卵巢功能下降，作为雌激素主要靶器官的子宫会受到影响，可能出现子宫脱垂，多见于绝经后女性。

　　分娩之后如何预防子宫脱垂？

　　分娩之后预防子宫脱垂的方式比较多，首先避免长期处于蹲位，蹲位时间过长容易出现子宫脱垂。避免长时间搬重物、提重物，该操作会增加腹部内压，压力向下传导容易出现子宫脱垂。均衡饮食，保持大便通畅，便秘也会造成子宫脱垂现象。可适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，运动不可过于剧烈，否则容易适得其反。

参考文献

[1]张慧君,周金婷.盆底肌肉锻炼联合电刺激治疗轻中度子宫脱垂的临床效果及对性生活的影响[J].中国性科学,2019(9).

[2]王莹莹,王君敏,吴惠琰,等.盆腔脏器脱垂易感基因研究现状[J].中国计划生育和妇产科,2019,v.11(05):50-52.