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　　随着年龄的增大，越来越明白身体健康才是最重要的事情。不良的生活作息、饮食习惯、长期的劳累等等都是健康的杀手。为了自己的健康，需要知道这4个3。

　　1.三个愿望：美丽、健康、幸福

　　（1）美丽：外在的美丽，心灵的纯洁，善良。

　　（2）健康：保持心态平和，生理预防为主，正确面对疾病。

　　（3）幸福：家庭和睦、事业顺利。

　　2.三个通道：生殖系统、泌尿系统、内分泌系统

　　（1）生殖系统：子宫、阴道、输卵管，妇科疾病的发源地。

　　（2）泌尿系统：肾脏是泵，小便不顺畅易引发泌尿系统疾病。

　　（3）内分泌系统：下丘脑-垂体-卵巢，直接影响卵子质量和性特征，易引发内分泌紊乱和不孕不育。

　　3.三个要素：心态、运动、体检

　　（1）心态：不拿别人的错误来惩罚自己，学会不生气。

　　（2）运动：生命在于运动。适当运动就能不生病。

　　（3）体检：乳腺透视：排除乳腺问题；B超检査：排除子宫肌瘤、卵巢囊肿；宫颈刮片：排除宫颈癌。

　　4.三个误区

　　（1）盲目吃各种保健品，信息来源广告、传销、互相介绍。

　　（2）有病乱投医，小病大治，误诊误治，越治问题越多。

　　（3）性生活不规律，以工作忙、压力大为借口，时间一长双方都失去了“性”趣，无性婚姻的出现。

　　大道至简，疾病往往是在我们不经意间产生的，保持健康刻不容缓。

参考文献

[1]李潭.女性应知的健康法则[J].祝您健康,2010,000(005):24-25.