月经，我们也叫它“大姨妈”，正常的育龄期女性每个月都会来一次。有的女性的大姨妈黑黑的，是怎么回事呢？

　　正常情况下，女性的大姨妈呈暗红色。经血中约有一半是血液，该血液包含钠、钙、磷酸盐、铁和氯化物，具体含量存在个体差异。除血液外，月经中还包括宫颈黏液、阴道分泌物和子宫内膜组织。若大姨妈黑黑的，可能与下面因素有关：

　　1、气血瘀滞。气血瘀滞是大部分女性月经不调的重要原因，很多女性都会出现这样的情况。生活作息不规律、生活压力过大、长期受到不良情绪的影响，均可能导致女性血流不畅、肝气郁结，从而使得经血瘀滞在子宫中一段时间才被排出，并且颜色发黑。

　　2、气血两虚。气血两虚的女性身体较差，血液中的含氧量偏低，不仅会出现大姨妈发黑的现象，还可能出现月经周期不规律的情况，所以女性日常要多注意补气养血。

　　大姨妈黑黑的怎么办呢？

　　1、积极治疗原发病。若持续出现大姨妈发黑的情况，可能是慢性宫颈炎等妇科疾病所致，建议积极到正规医院检查治疗，从根源上解决问题。

　　2、合理膳食。来大姨妈期间合理膳食，不吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物，因为这些食物会导致经血发黑或者经量增多，甚至引起贫血。

　　3、保持愉悦的情绪。月经期间，女性的情绪过于紧张、焦虑、抑郁，或者受到强烈的精神刺激，均可能引起大姨妈发黑、月经量少，甚至闭经。此时需要尽量调整好自己的情绪，保持愉悦的情绪。

　　4、喝红糖水。大姨妈发黑可能是气血两虚的原因，这时经血排出不畅，可适当喝点红糖水。红糖水有暖宫的作用，可刺激子宫的血液循环，促进经血的排出，缓解大姨妈发黑的现象。

注：本文为健康科普文章，文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需，不具任何治疗建议，具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。因查阅文献有限，表达难免出现差错，欢迎同道指正。