患者“医生，您给看看这个检查报告，上边说检查有子宫肌瘤”

医生“平时有什么觉得不舒服的地方吗？”

患者“没有，一直觉得身体比较健康，可谁知道体检查出来这个”

医生“没什么问题，你这个肌瘤位置比较好，也只有1公分，不用管它”

患者“不用管？不会发生恶变吧”

医生“不会，子宫肌瘤很多人都有，回家去吧，半年随访一次”

　　以上是我的一位朋友拿到体检报告后和医生的一段对话，虽然医生这样说没问题，但心里难免出现一些对子宫肌瘤的恐惧。为了克服心中的恐惧，自己在网上检索子宫肌瘤的相关知识。

来源于摄图网

　　子宫肌瘤是常见的女性生殖系统疾病，主要是子宫平滑肌细胞增生所致。具体的发病机制尚不明确，但普遍认为内分泌失调、雌激素增多是主要诱发原因。对于平日喜欢研究美食的朋友来说，便认为含有雌激素的食物，如豆浆等豆制品不能在吃了。

　　看到朋友如此认真的模样，真的是又气又乐，乐的是好久没看见朋友着急认真的模样了，气的是半罐水响叮当，看到一点科普说风就是雨。

　　豆制品中所说的雌激素通常指的是异黄酮，异黄酮和雌激素有相似的组织结构，可以起到部分雌激素的作用，作为植物雌激素对体内的激素水平具有双向调节作用，还具备维持雌激素平衡的作用。适当食用豆制品不仅无害，反而有利。此外，合理的饮食才是调节内分泌的关键所在。

　　1.减少高脂肪、高胆固醇饮食

　　雌激素主要由胆固醇转化而来，除了卵巢在脂肪组织中也可进行这类转化。摄入高脂肪、高胆固醇饮食，可以促进雌激素的生成和释放。女士平时饮食要按时按量，切忌暴饮暴食；饮食以清淡为主，以高蛋白、高纤维和低脂肪为原则，少吃油炸、烧烤类食物（不是不能吃）。花生、瓜子、芝麻等干果富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，可适量食用。蔬菜、水果更是健康所必须。

　　2.纠正不良生活习惯

　　烟酒会促进血液循环，对于子宫肌瘤不利，容易刺激瘤体生长。熬夜是影响内分泌紊乱的主要因素之一，内分泌紊乱可能导致雌激素异常分泌，刺激肌瘤生长。此外，适当进行体育锻炼有利于维持内分泌的平衡。

　　最后，子宫肌瘤是常见的良性肿瘤，如果达到了治疗的适应症，也可以采用腹腔镜、介入、无创的聚焦超声消融手术等方式进行治疗，具体情况需要经检查后，听从医生建议。

注：本文为健康科普文章，文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需，不具任何治疗建议，具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。