子宫肌瘤是一种常见的妇科良性肿瘤，多在体检时发现。一般不引起临床症状，有很多姐妹是带着瘤子而不愿治疗的，但是不免有些焦虑，我不能眼睁睁看着它变大，最后去挨一刀吧，到底有什么办法可以减缓生长？怎么注重饮食呢？

　　今天，就和大家分享一下，子宫肌瘤饮食中的“3”类要多吃，“3”类不能吃，“3”类可以吃的常见食物。

　　子宫肌瘤患者的3种要多吃！

　　1.多吃新鲜的应季蔬菜、水果。子宫肌瘤患者更应讲究饮食均衡，在饮食当中应注意低盐，淀粉类食物不可过多，亦要有适量蛋白质的摄入，以及有一定量的干果摄入等。

　　2.适当多喝茶。茶叶当中的成分和营养物质，如是茶叶当中的锰元素，能够促进维生素c的形成，维生素C具有促进组织修复的作用。子宫肌瘤的患者喝一些茶叶有一定好处。

　　3.维生素D。维生素D是一组类固醇化合物的名称，可溶于脂肪，对人体产生强大的影响，其受体存在于各种器官，包括子宫肌层和子宫肌瘤组织。有文献提出，维生素D缺乏症是子宫肌瘤发展的主要危险因素。

　　以上食物不能代替药物出现立竿见影的效果，只能起到辅助作用，根据病情听从医生建议。

　　子宫肌瘤患者的3类不要吃！

　　1.任何会让你变胖的食物。要拒绝高热量、高脂肪、高糖份的食物，如薯片、奶茶、奶油、油炸食品等等。因为肥胖是导致内分泌紊乱的重要因素，内分泌出现紊乱容易刺激子宫肌瘤的生长，从小肌瘤长成大肌瘤。

　　2.酒精。长期酗酒已经证实会刺激肌瘤生长，所以喜欢喝酒的朋友尽量要戒酒，至少将高度酒降低成低度酒，能不喝就不喝，能少喝酒少喝哦。

　　3.不明成分的营养品、保健品。临床上很多子宫肌瘤患者在服用此类产品后，子宫肌瘤出现生长增快，多数是因为这类产品为了让效果看起来更好，产品中含有大量的雌激素，雌激素导致子宫肌瘤快速生长。

　　子宫肌瘤患者的3种可以吃！

图源：摄图网

　　1.豆浆、豆制品。很多人担心多吃豆制品会刺激子宫肌瘤的生长。实际上，这种植物雌激素的名字叫大豆异黄酮，对人体激素具有双向调节作用。它虽然有一定活性，但真的很小，大概只有人体雌激素的万分之一左右。

　　2.海鲜。有人觉得海鲜是发物，长了肌瘤不能吃。实际上，海产品中有优质蛋白，适当食用对身体反而具有好处，前提是只要不海鲜过敏。

　　3.鸡肉。很多人觉得鸡肉里面含有激素，吃了会长肌瘤。鸡肉的鸡，激素的激，还有肌瘤的肌，不是一回事。鸡肉里面的确有一点激素，经过正常的烹饪后，吃进去吸收到人体的量基本上可以忽略不计。

　　最后跟大家说一句，子宫肌瘤不可怕，正确认识，定期检查就可以。

　　注：本文为纯健康科普文章，文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需，不具任何治疗建议，具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。