子宫肌瘤是30-50岁女性中比较常见的良性生殖器肿瘤，据统计，每五个女性中就有一个可能患有子宫肌瘤。虽然是良性肿瘤，但子宫肌瘤仍然对女性的身体健康有危害。

　　子宫肌瘤有哪些危害呢？
　　1.贫血。子宫肌瘤会导致月经增多、经期延长，长期如此便会造成继发性贫血，严重者甚至出现面色苍白、全身乏力或心慌气短等症，影响患者身体健康。
　　2.不孕、流产。子宫肌瘤较大使子宫腔变形、子宫角部的子宫肌瘤组织压迫输卵管入口，都会影响受精卵着床，最终引起不孕，有的即使怀孕了也容易流产。
　　3.疼痛。一般情况下，子宫肌瘤不会引起疼痛，但部分患者会出现下腹坠胀、腰酸背痛等症状。另外，子宫肌瘤红色变性、浆膜下子宫肌瘤发生蒂扭转等会引起急性腹痛。
　　4.子宫出血。不少粘膜下子宫肌瘤、肌壁间子宫肌瘤患者都会出现子宫出血的情况，其中以周期性出血较为常见，主要表现为月经量增多、经期延长等。

　　子宫肌瘤如何预防？
　　1.注意情绪调节。防止大悲大怒、多思多虑，做到性格开朗、豁达，遇到挫折时不要一个人硬扛，及时释放压力。
　　2.科学饮食。清淡饮食，少荤多素，避免暴饮暴食；多吃含蛋白质、维生素丰富的食物；少食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品。
　　3.养成运动习惯。适量的运动可以促进全身循环和代谢速度，使全身内环境处于相对平衡状态，从而增强身体抵抗力，预防子宫肌瘤的发生。比如游泳、散步、做子宫保健操或瑜伽等都是不错的选择。
　　4.保证充足的睡眠。充足的睡眠是我们生存的基础，所以平时要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，戒掉赖床的坏习惯。
　　5.慎用药物。慎用激素类药物，比如口服避孕药、卵巢或子宫保健类药物、保健类按摩精油、保健品等。