子宫肌瘤是妇科的常见病，虽然是良性肿瘤，但高发病率也是让人惶惶不安，育龄期女性发病率在25~50%左右。要想了解怎样预防子宫肌瘤，就先得知道什么样的女性容易出现子宫肌瘤。

　　1.肥胖的女性

　　患有子宫肌瘤的女性当中肥胖的人数就占有三分之二，因为肥胖的人体内容易产生雌激素，雌激素越高，诱发子宫肌瘤的可能性就会越大，所以肥胖也跟子宫肌瘤有着密切的联系。

　　2.情绪不稳定的女性

　　情绪容易激动的女性容易出现气血不畅，影响体内的内分泌系统，导致激素水平紊乱。雌激素长期处于高表达水平则容易出现子宫肌瘤。

　　3.乱用含有激素类化妆品、护肤品的女性

　　长期使用含有雌激素的化妆品、护肤品，会打破人体原本的内分泌平衡系统，出现内分泌紊乱，大剂量的雌激素会直接作用于子宫，诱发子宫肌瘤。

　　上述3类女性是子宫肌瘤的高危人群，可以看出雌激素对子宫肌瘤的影响最大。临床研究显示，子宫肌瘤是激素依赖性疾病，雌激素水平可增加子宫肌瘤的发病率，促进肌瘤的生长。想要预防子宫肌瘤，就得从雌激素下手，避免出现内分泌紊乱，出现高水平的雌激素。

　　1.体检

　　25岁以上的未婚女性最好每年做一次B超检查，已婚育的妇女最好半年做一次B超检查，B超不仅可以检测出子宫肌瘤，对其他妇科疾病的诊断也十分有帮助。

　　2.饮食、作息

　　调整不良的饮食结构，均衡饮食，合理搭配好蔬菜、水果，以及减少熬夜时间。

　　3.保持情绪稳定

　　身心愉悦，很多时候疾病的发生就是因为不良情绪导致内分泌失调，气血虚弱不足，只有保持积极向上、开朗乐观的心态才有助于身体机能正常发展。

　　子宫肌瘤虽然很常见，但是它的预防和治疗并不难，目前甚至可以使用聚焦超声消融做到无创治疗。及时检查，及时预防，及时治疗，能够有效预防子宫肌瘤。

参考文献

[1]古萍.怎样防治子宫肌瘤[J].饮食保健2020年7卷8期,231页,2020.

[2]王华.防治子宫肌瘤,善待子宫[J].健康必读,2019(26).