功效一、红薯可防止肥胖，具有减肥功效。
       它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。
       功效二、红薯预防肺气肿。
       进食富含维生素A的红薯可预防肺气肿，使发病率明显降低。

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       功效三、红薯可美容延缓衰老。
       红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。
       功效四、红薯有益于心脏。
       红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。

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       功效五、红薯有抗癌作用。
       常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。
       功效六、红薯有抗糖尿病作用。
       研究人员发现，红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高；进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。
       99子宫网温馨提醒：吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。

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