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　　对于癌症，大家谈之色变。这种妇科疾病，虽然不是癌症，却被称为“不死癌症”，给女性的身心健康带来严重威胁。

　　这种被称为“不死癌症”的疾病叫做子宫腺肌病。子宫腺肌病是子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层形成的局限型或弥漫型病灶。在30-50岁的育龄期女性中较为多见，主要临床症状为进行性加重的痛经、月经量增多、经期延长、子宫增多、贫血、不孕等。日常做好预防工作，对降低子宫腺肌病的发病风险具有重要作用，那么日常应如何预防子宫腺肌病呢？

　　1.减少人流和宫腔操作。做好生殖系统感染的预防工作；经期要注意保暖，避免剧烈运动；尽量避免人流、安全避孕；减少宫腔镜操作，以免损伤子宫，引发子宫腺肌病。

　　2.科学饮食。均衡饮食，少荤多素，按时按量，不暴饮暴食，平时少吃糖、盐含量高的食物，多吃五谷杂粮、蔬菜等，蛋白质、肉制品等的补充要适量。

　　3.注意情绪的稳定。人是有情感的动物，高兴的过一天，体内积极的、正向的因子就会产生得更多，免疫力也会得到更大的调动，抗病能力也会随之增加，所以我们要保持情绪的平和、乐观，及时调整消极的情绪。

　　4.适度运动。适度增加体育锻炼，不仅能锻炼身体，增强自身的免疫力，还能让人保持积极向上的斗志，减少疾病的发生，如慢跑、瑜伽、游泳、快走等，对女性来说都是不错的运动。