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　　子宫腺肌病是子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层形成弥漫或局限性的病变，好发于30-50岁的经产妇，被称为“不死的癌症”。如何预防子宫腺肌病？不仅是患者关心的问题，也是医生思考和研究的问题。实际上，目前还没有绝对有效的方法能避免子宫腺肌病的发生，但做好以下四点，对预防子宫腺肌病的发生有一定作用。
　　
　　1.保护好子宫。预防生殖系统的感染；经期一定要做好保暖工作，避免剧烈运动；尽量减少人流、安全避孕；减少宫腔镜操作，以免损伤子宫，引发子宫腺肌病。
　　
　　2.均衡饮食。现在，我们大家都关注饮食健康，虽然我们也不确定具体哪些东西里面含有不健康的成分，但相对来说，少荤多素，平时少吃糖、盐含量高的食物，多吃五谷杂粮、蔬菜等，蛋白质、肉制品等的补充要适量，这样身体才会更健康。
　　
　　3.注意调整情绪及内分泌。我们都是有情感的动物，你高兴一天，体内积极的、正向的因子就会产生得更多，免疫力也会得到更大的调动，抗病能力也会随之增加，所以我们要保持情绪的平和、乐观。另外，加强健康运动，这不仅能锻炼身体，增强自身的免疫力，还能让人保持积极向上的斗志。
　　
　　4.加强健康运动，以增强自身的免疫力，减少疾病的发生。所以，要预防子宫腺肌病，我们女性应加强健康运动，如慢跑、瑜伽、游泳、快走等。