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　　我们每天都在喝水，但喝水的习惯却未必正确。这是99子宫网为大家总结的六大喝水的坏习惯，你是否也有？如果有，请不要这样了！
　　
　　1.饮水机从不洗
　　据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清洁一次，夏天两周就要清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更需要经常清洗。
　　
　　2.自来水一烧开就喝
　　喝白开水是种好习惯，但是不能水一烧开就喝。因为自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。烧水时应注意：自来水接出来后先放一儿会再烧；水快开时把壶盖打开；水开后等3分钟再熄火，让水里的氯含量降至安全饮用标准，才是真正的“开水”。
　　
　　3.饮料当水喝
　　很多年轻人每天可乐、果味饮料不离手，将饮料当水喝，这不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。如果不习惯喝白水，也要根据自身体质来喝，比如便秘的人喝点蜂蜜水或者果蔬汁，能够促进肠道蠕动；胃寒的人少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，多喝暖胃的红茶、姜糖水等。
　　
　　4.爱喝瓶装水
　　携带方便、开盖能喝，在中国瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。
　　
　　5.不渴不喝水
　　很多人都是感觉渴了才喝水。其实，当我们感到口渴的时候，身体至少已经流失了1%的水分。长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及时补水，因为喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收。
　　
　　6.喝千滚水
　　现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。这种千滚水最好别喝。水烧开尽量当次喝完，不要反复加热。

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