维护心理健康，走出亚健康
心理健康是人体健康的重要组成部分，维护心理健康具有重要的意义。
（1）心理健康是适应社会的基本条件。随着社会的发展，生活节奏的加快以及都市化的进程，竞争日趋激烈，人际关系的复杂化等，需要人们不断地进行心理调试以适应社会。
（2）心理健康对生理健康有直接的影响。心理社会因素对人体健康有着重要的影响，它可直接导致疾病的发生，也可以使原有的疾病加重，如高血压、糖尿病、癌症等心身疾病就是由心理社会因素引起的一组疾病。
（3）心理健康是一个人事业成功的前提。在许多情况下，良好的心理素质决定一个人的成败，如成功的科学家或优秀的运动员都具有良好的心理素质。
日常生活中如果人们的心理问题持续得不到解决也会影响正常的工作、生活和学习。因此，维护心理健康，走出亚健康的状态，提高工作、生活和学习的质量日益成为人们的迫切需要。
心理健康的概念和标准
心理健康是指个体的心理在自身及环境条件许可的范围内所能达到的最佳功能状态。包括有充沛的精力，能从容的应付日常工作和生活；遇事积极乐观，勇于承担责任，心胸坦荡；有较强的工作能力。另外，要促进心理健康，就必须讲究心理卫生。心理卫生就是通过各种有益的教育和措施，维护和改进心理的健康以适应当前和发展的社会和自然环境，使人们的生理、心理和社会功能都能保持良好或完满状态。
心理健康的标准不像生理健康那样具体、明确，正常和异常间没有绝对的界限。关于心理健康的标准目前尚无统一的规定。综合国内外学者的看法，归纳如下：
智力水平处于正常范围；
情绪稳定，积极与情景适应；
行为反应适度，不过敏，不迟钝；
心理和行为协调一致；
心理行为特点和生理年龄相匹配；
社会适应，主要是人际关系的协调与适应；
不背离社会行为规范，在一定程度上能实现个人动机，并使合理要求活的满足；
自我意识与自我实际基本相符，“理想我”与“现实我”之间差距不大。
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