女性朋友问：减肥之前要做哪些基本的健康自测呢？
99子宫网医生答：抽血检查前要先放松心情，尽量和平常一样的生活状态来接受检查，检查前必须禁食8小时，前一晚若进食会干扰血糖值和胆固醇值。
减肥之前要做以下几种基本的健康自测项目：
健康自测项目一、血糖
用来诊断是否过食或体内醣类代谢异常，饮食应注意热量控制勿吃太甜食物。
健康自测项目二、胆固醇及三酸甘油脂
用来诊断是否摄取太多动物性食物，也是动脉硬化症的危险因子，指数高通常表示肥胖和运动不足，饮食应降低重口味及饱和脂肪的食物。
健康自测项目三、肝功能—GOT.GPT
用来诊断脂肪是否沉积在肝脏，因为肝是主掌代谢的器官，肝功能不好则有可能表示体内代谢不好，饮食应避免重口味，太油为原则。
健康自测项目四、血色素
诊断是否有贫血，因为若是血红素太少则所携带的氧气就会较少，相对的脂肪的燃烧就会有影响，饮食中要多补充含铁食物。
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健康自测项目五、白蛋白
用来诊断以前是否有不当减肥造成蛋白质耗损，饮食中应多补充优质蛋白质。
健康自测项目六、尿酸
若指数高通常表示高卡路里美食主义，易有痛风倾向，饮食应避免高普林食物例如高汤及增加水分摄取。
健康自测项目七、尿素氮
指数高通常表示体内代谢废物多排毒功能较差，饮食应避免过度蛋白质及降低盐分。
99子宫网温馨提醒：以上是对“减肥前要做七项健康自测”的详细介绍，希望对您有帮助。
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