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喜欢吃炸鸡、喝豆浆会长肌瘤?如何注重饮食?
作者:喜欢吃炸鸡、喝豆浆会长肌瘤?如何注重饮食?

十七

2022-05-12 10:57:46

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  女性群体中子宫肌瘤算得上是最常见的良性肿瘤,育龄期女性中10人中就有2~3个子宫肌瘤患者,只是大部分子宫肌瘤患者肌瘤较小,无临床症状没有被发现,实际发病率可能会更高。子宫肌瘤的生长也需要营养供给,不少人就开始关注饮食,觉得这也不能吃,那也不能吃,事实真的是这样吗?


喜欢吃炸鸡、喝豆浆会长肌瘤?如何注重饮食?


  目前,不少专家认为雌激素是促进子宫肌瘤生长的主要原因,那么豆腐、豆浆、鸡肉等听说含有雌激素的食物便开始抗拒。这样的观念并不完全正确,且听我们来一一盘点。


  1.豆浆

  豆制品中含有的植物雌激素主要是“异黄酮”,虽然与人体内的雌激素有一定的相似之处,但究其根本其实是2种不同的东西。当人体缺乏雌激素时,异黄酮可以与身体内的雌激素受体结合发挥一些微弱的作用,而雌激素分泌正常时,基本不会起作用。所以豆浆可以喝,也可以多喝,只要不觉得身体有不适感。除此之外,“异黄酮”在其他研究中被认为还可以降低乳腺癌、前列腺癌、心血管疾病发病率、更年期不适、骨质疏松等疾病。


  2.鸡肉

  不少人认为生长过快的鸡都是吃激素长大的,残留的激素会造成身体内分泌紊乱,其实这是一种偏见,肉鸡生长快是经过多代培育的结果,只要从正规途径购买的食物,可以放心食用。但是美中不足的是炸鸡类食物往往通过油炸、油煎等烹饪给身体带来更多的热量,身体容易产生更多的脂肪,过多的脂肪会分泌少量的雌激素。


  3.蜂蜜

  蜂蜜、蜂王浆含有雌激素是没错,借用一句话“只谈元素,不谈剂量都是耍流氓”。蜂蜜中的雌激素含量并不高,并不会造成肌瘤生长,如果无节制的吃,你只会变胖。肥胖会促进肌瘤生长,所以好喝的蜂蜜也需要节制。


  真正需要注意的是含有大量雌激素的女性保健品,以及高糖、高脂肪饮食。此外,饮食调整无法替代治疗,如果因子宫肌瘤出现症状,需要及时就医。


参考文献

[1].张舟艺,胡文力,曲雪峰,王茵.大豆异黄酮对生殖系统的影响研究进展[J].中国卫生检验杂志,2020,30(08):1021-1024.

[2].王秀伶,王烨.膳食中的植物雌激素、肠道菌群与人类健康[J].世界华人消化杂志,2016,24(35):4660-4676.


注:本文为健康科普文章,文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需,不具任何治疗建议,具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。因查阅文献有限,表达难免出现差错,欢迎同道指正。


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