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月子期间一点凉也不可以碰吗?吃个水果也要热?
作者:CC

CC

2023-03-16 16:57:45

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  坐月子是女人生育后比较重要的时刻,由于刚分娩不久,身体比较虚弱,在坐月子期间,女性如果不注意康复,很容易引起并发症,留下病根。不少老人会劝告月子里的女性千万别贪凉,甚至是吃水果也要热下才能吃,那么这种说法究竟对吗?


  其实月子里不可贪凉是正确的,月子期间产妇身体虚弱,气血不足,抵抗力会大大降低,贪凉可能会给一些致病因素可乘之机,出现健康问题。建议月子期间产妇使用温水,正常情况下,月子期为30天,在此期间女性尽量避免触碰凉水,避免寒气入侵影响产后康复。


  除了凉水之外,饮食上也不可贪凉。既然不能贪凉,那是不是意味着吃个水果也要热呢?


  月子期间吃水果无需加热


  坐月子期间,水果是无需加热吃的。正常情况下,产妇的肠胃对常温的东西还是比较耐受的,只要不是从冰箱里拿出来的水果,是可以直接吃的。如果从冰箱里拿出来的话,可以放置常温后再吃,避免刺激肠胃。此外,水果本身富含丰富的维生素,这些维生素有利于产妇身体恢复。


  当然,如果有些产妇本身患有肠胃疾病,一吃生冷水果容易引起肠道反应,那么在吃水果前可以用热水泡泡再吃。


  月子期间产妇身体处于恢复期,希望日常生活中注意护理,避免贪凉。在穿着上,产妇要注意保暖,特别是寒冷的冬天,手脚和头部要注意保护好,避免寒气入侵。在饮食上要多补充蛋白质,增强抵抗力。最重要的是产妇在坐月子期间,要注意补充睡眠,少熬夜看手机,多休息。


  注:本文为健康科普文章,文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需,不具任何治疗建议,具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。因查阅文献有限,表达难免出现差错,欢迎同道指正。


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