女孩从青春期开始会发生许多身体变化，比如说来月经就是其中之一。每月一次的月经会伴随女性直到五十岁左右停经。不少人认为女性的月经状态，也反映了身体的健康情况，如果月经规律，颜色正常，出血量不多也不少，那么证明女性的子宫、卵巢等功能正常。而发现月经量减少就会特别恐慌，担心自己身体是不是出现了问题，这样的认识其实是不全面的。

　　影响月经出血量的因素有很多，不仅仅是卵巢或子宫出现问题才会月经量会减少，还跟我们平时的饮食、情绪、作息及生活环境等也有很大的关系，如果我们近期饮食、作息不规律、情绪波动较大等都可能导致月经量减少。不健康的减肥也是月经量减少的重要原因，通过节食、过量运动容易造成内分泌平衡紊乱，出现月经量减少，严重甚至出现停经。单次月经量减少，可自行检查是否有明显的诱因。

　　比起月经的出血量，月经的周期是否规律更应该注意。即便月经量很少，但每个月都准时来月经，身体基本上就没什么问题，只要还存在周期性排卵就不用太担心。但如果月经量减少还伴随其他的症状，如痛经、发热、乏力等症状，需要及时就医，明确诊断再针对性治疗。

　　关注身体症状变化是好事情，但因为一点小症状就恐慌，是完全没有必要的。日常生活中合理饮食、适当运动、规律作息、定期进行体检，是预防疾病的最佳方案。最后，希望大家都健健康康。

　　参考文献

　　[1]李艳鸣.月经量减少莫大意[J].农村百事通,2017(17):1.

　　[2]文博.月经量逐渐减少的原因[J].茶:健康天地,2008.

　　注：本文为健康科普文章，文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需，不具任何治疗建议，具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。因查阅文献有限，表达难免出现差错，欢迎同道指正。