生活中我们常听到产后42天的产妇需要查什么，需要挂什么科，又出血了怎么办，要不要去复查等等问题。这个42天究竟是什么，为什么一定是42天，坐月子难道应该是42天而并非30天，这都有什么讲究吗？

　　孕妇分娩后的这段时间临床上称为“产褥期”，这段时间是产妇的身体、生殖系统、内分泌系统、心理状态等调整康复的阶段。根据临床经验大约需要时间4~8周，也就是42~56天，产褥期之后大概率孕妇就可以恢复到怀孕之前的正常生活了，所以产后42天就是指的产褥期结束。

　　产褥期是规范的医学叫法，而“坐月子”一般大家都在30天左右，也就是产褥期的前30天。这段时间内产妇以休息为主，保证营养和卫生，确保身体可以尽快康复。每个人的体质不同，恢复的时间也有所差异，但一般不会超过42天。如果42天之后还觉得有所不适，需要及时复查，明确原因后再针对性处理。

　　分娩对孕妇而言是十分巨大的应激刺激。胎儿一朝分娩，但体内的激素却不能立刻恢复如初，只能缓慢进行调节；子宫的状态同样无法从被胎儿撑大的状态直接恢复成正常大小的子宫，这都需要时间慢慢调理；同样受到子宫挤压影响的还有直肠、膀胱等问题。基于此，产褥期需要十分注重康复。

　　1.良好的生活习惯

　　产后阴道会有恶露排出，注重私处的清洁卫生，避免发生感染。保持良好、轻松的心理状态，避免发生轻度产后抑郁。

　　2.饮食习惯

　　分娩消耗较大，同时面领着哺育胎儿。饮食需保证营养、热量、水分，多进食蛋白含量丰富，水平充足的食物，适当补充维生素和铁。

　　3.关注子宫状态

　　注意子宫复旧情况，可适当按摩子宫促进恶露排出。

　　4.注重产后康复

　　分娩过程都对女性的盆底功能造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍，可能造成阴道松弛，性生活不满意或小腹坠胀感，以及便秘，尿频等不适。可适当进行凯格尔运动，促进盆底肌康复。

　　5.定期复查

　　遵医嘱定期复查，产褥期发现不适，请及时就医。

　　注：本文为健康科普文章，文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需，不具任何治疗建议，具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。因查阅文献有限，表达难免出现差错，欢迎同道指正。