我们平时常说的“更年期”在医学上也有一个自己的名字叫“围绝经期”，它是指绝经前后的一段时期，围绝经期女性通常会出现相关内分泌症状。

　　很多人认为更年期就是生病了，这种说法并不全面。更年期是女性从生殖期到老年期的一个正常的生理阶段，一般在50岁左右，一般持续时间2~5年。这个过程中由于体内激素的变化，让女性更容易出现焦虑、抑郁、易怒、反复无常等症状，如果症状较为严重，需要进行治疗。

　　更年期究竟是怎么一回事儿？

　　随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，卵泡数量减少，雌激素、孕激素分泌也减少，这种情况就是进入了更年期。约70%以上的更年期女性会出现月经改变、潮热、多汗、激动、失眠、心悸、头晕、头痛等症状。

　　雌激素水平显著下降是更年期的主要问题，也会带来一系列的并发症。据相关文献研究发现，育龄期女性在雌激素的保护下，心血管疾病的发病风险会低于男性，绝经后雌激素的保护作用下降，更容易出现动脉粥样硬化、血脂异常、血糖异常、高血压等疾病。

　　雌激素也会影响骨吸收和骨形成的平衡，雌激素下降造成骨吸收大于骨形成，容易出现骨质疏松。更年期女性发生骨折的概率是育龄期女性的3~4倍。雌激素下降后，不足以支撑泌尿生殖道的正常组织结构，会发生萎缩，容易感染出现尿频、尿急、尿痛等症状。

　　如何改善或更年期症状？

　　更年期女性建议保持健康的生活方式，均衡饮食，适当进行体育锻炼，适当补充维生素D和钙剂。如果症状较为严重，建议及时就医，适当补充雌激素。最重要的是要理解“更年期”这个过程，放松心情，避免产生焦虑等负性情绪。

　　参考文献

　　[1]周冬燕,陆瑶伽,蔡琪.更年期女性因骨质疏松导致牙齿脱落的影响因素分析[J].中国妇幼保健,2022,37(06):1121-1124.DOI:10.19829/j.zgfybj.issn.1001-4411.2022.06.044.

　　[2]宋金梅,余繁荣,于明柱.性激素补充疗法在更年期妇女保健治疗中的应用效果分析[J].山西医药杂志,2021,50(20):2918-2920.

　　[3]程浩,元奎昌,金铉顺.更年期妇女高血压研究进展[J].中国老年学杂志,2022,42(04):995-999.

　　注：本文为健康科普文章，文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需，不具任何治疗建议，具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。因查阅文献有限，表达难免出现差错，欢迎同道指正。