大家好，我是99。
　　
　　最近，朋友小洁向我倾诉，她去相亲一个男生，对方嫌她身高175cm太高了，表示很有压力，一顿饭之后再没有联系。她说自己常常因为“姚明”身高而感到自卑，“我也想像别的女生显得那么娇小”。

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　   她还认为自己的鼻头比较大，鼻梁塌，自己自拍也会主要p鼻子，前任曾经开玩笑问她是不是成龙的亲戚。虽然是普通的玩笑话，但她真的因为这句话考虑去做鼻子整形。“如果我鼻头小一些，变矮10厘米就完美了。”这段熟悉的内心独白，每天轮番上演在她镜子前。

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　   其实，这样的容貌焦虑例子在我们生活中并不少。我们总是会想，如果我再瘦一点、再白一点、眼睛再大一点、脸再小一点就好了……今天我们就来聊聊容貌焦虑这个话题。

　　容貌焦虑是一种时代新疾病

　　上周，杭州网红“小冉”抽脂引发感染去世一事引发不少网友对容貌焦虑的探讨。其实今年以来，容貌焦虑话题就反反复复以各种形式冲上微博热搜榜，引发广大网友热烈讨论。
　　
　　

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　　容貌焦虑，已经成了一种时代新疾病。一项面向全国2063名高校学生关于容貌焦虑的问卷调查结果显示，对于长相和身材，59.03%的大学生存在一定程度的容貌焦虑。其中，近六成女生有中度的容貌焦虑。

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　　谁在制造容貌焦虑？

　　以前广告语是“你本来就很美”，而如今是铺天盖地的“用过这款产品，你会更白、更美”。就像是拿着大喇叭对着你的耳朵喊叫“买它，买它，买它”
　　

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　　然而，事实上，我们本身并没有这么强烈的变美需求，只是在化妆品公司和医美机构的营销加持下，我们才会有这样的想法：我是不是该改善我的皮肤状态了，我的鼻子是不是该隆一下……。它们无形中向消费者传递了一种观念：美是有标准的，不符合标准的美需要通过改造变得合乎标准。与此同时，大众传播媒介也在潜移默化中增强这种观念。锁骨堆硬币、反手摸肚脐等各种“身材挑战”层出不穷。女明星身材上热搜屡见不鲜，天鹅颈、蝴蝶背、蚂蚁腰…..。

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　　而且，越来越多的人参与到网络讨论中，对他人容貌进行肆无忌惮的评论，甚至在一些网络社区中自发地制造出更加严苛的“美丽标准”。

　　莫让“病态审美”害了自己

　　其实容貌焦虑对美的理解过于狭隘了。外在的容貌终会随着岁月一同流逝，当青春年华不复，我们就不再拥有“美”了吗？当然不会，美不止长相，可以是你的生活形态，工作态度，待人态度……不是每个人都有机会长得漂亮，可是每一个人都有机会活得漂亮。

       与其尝试一些无效且伤害身体的变美方法，更应该关注自身身心健康。对于女人来说，特别是子宫的健康，与“女性的美”更是息息相关。子宫不仅是孕育生命的宝地，也是影响女人衰老的关键。女人对子宫的保养尤为重要，也是女人一辈子都要做的事。子宫保养不好就会出现长黄褐斑、脸上蜡黄、面色苍白、皮肤提早松弛等，从而显得老态、精神面貌不佳。

　　如何保养子宫？

　　1.保证营养均衡
　　
　　说到保养首先想要的就是饮食调理，想要子宫好，平时要保持低脂饮食，多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，为身体补充维生素和钙、铁、锌等微量元素以及矿物质。
　　
　　少吃辛辣刺激性食物，尤其是在经期，可以多吃一些温补的食物。保证营养均衡，可以减少内分泌紊乱、月经不调等问题，减少对于子宫的伤害。
　　
　　2．个人清洁卫生是非常重要的
　　
　　子宫虽是一个没有痛觉的器官，但是却异常敏感，容易发生一些细菌感染。在日常护理上，一定要多注意个人的清洁卫生。每天用温水清洗私处，选择纯棉透气的内衣裤，避免私处细菌滋生感染到子宫。
　　
　　3.保暖工作要做好
　　
　　子宫怕寒，所以在保养子宫方面应处处注意保暖。少吃生冷寒凉的食物，尤其是夏天，少吃冷饮，少穿露脐装。经期的时候，可以用热水袋敷敷小腹，晚上坚持用热水泡脚。
　　
　　4.避免出现多次怀孕
　　
　　子宫是一个孕育新生命的场所，每妊娠一次，就对子宫损伤一次，而人流手术对于子宫的伤害更甚。这种伤害是很大的，甚至是不可逆的。
　　
　　想要子宫好，应该做好“计划生育”，决定要孩子的时候要好好备孕，在“生育计划”之外则应做好避孕，避免人流对于子宫的损伤。
　　
　　5.控制好自己的情绪
　　
　　子宫内的一些疾病，和我们的情绪也是有很大关系的。心情郁结容易伤肝，可能会导致体内阴阳平衡失调，容易导致子宫肌瘤的发生，有时还会引起月经不调、痛经等问题，对于子宫健康是很不利的。
　　
　　所以我们平时要注意调节好情绪，保持愉悦的心情，俗话说“笑一笑十年少”，好的心情可以有利于身体健康，也有利于延缓衰老。
　　
　　6.定期体检很有必要
　　
　　前面我们说子宫是一个没有痛觉的器官，所以很多疾病我们是很难发现的。不过没有痛觉不代表一定不会痛，当疼痛明显的时候，往往说明疾病已经很严重了，对于子宫的伤害也已经非常大了。
　　
　　所以定期的妇科检查是很有必要的，像是现如今比较常见的子宫肌瘤、宫颈癌、子宫内膜异位、多囊卵巢等等问题，如果能够早点发现，早点治疗，可以减少对子宫的不少伤害。
　　
　　我们应该摒弃单一审美观，学会勇敢定义自我，接受自己。远离一些无效且伤害身体的变美方法，不去做伤害自己身体健康的事情。另外，注重子宫的保养，照顾好孕育生命的宝地。