乳腺癌，这一女性健康的“隐形杀手”，近年来发病率不断上升，引起了广大女性的高度关注。了解乳腺癌、认识高危人群、学会自查和预防，对于维护女性健康至关重要。

　　乳腺癌是乳腺上皮细胞发生恶性病变的结果，其发病与多种因素长期作用有关。全球范围内，乳腺癌新增患者数位居肿瘤首位，而在我国，乳腺癌更是女性最常见的恶性肿瘤之一。

　　对于一般风险女性人群，建议从40岁开始，每两年进行一次乳腺X线摄影筛查。

　　而对于高危人群，如有明显遗传倾向者、既往有乳腺疾病史者等，则建议提前至40岁前开始筛查，并增加筛查频率。除了乳腺X线检查，超声检查也是常用的筛查手段，联合使用可以提高诊断准确性。

　　除了定期筛查，女性朋友们还应该学会乳腺自我检查。通过观察乳房的对称性、肤色改变以及乳头状态，触摸乳房有无肿块、硬结，按压乳房外侧至腋窝区域，以及挤压乳晕观察是否有乳头溢液，可以初步判断乳腺健康状况。建议绝经前女性在月经来潮后7～14天进行自查。

　　诱发乳腺癌的因素多种多样，包括超重、不良生活习惯、长期服用含性激素的药物或保健品等。因此，女性朋友们应该保持健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，避免过度劳累和压力过大。同时，对于高危人群，更应该加强自我保健意识，定期进行乳腺检查。

　　最后，需要强调的是，乳腺癌并非绝症。早期发现、早期治疗是提高治愈率和生存率的关键，早期乳腺癌可选择无创的聚焦超声消融手术进行治疗，即便是很多晚期乳腺癌患者在接受规范的综合治疗后，仍然可以实现带瘤长期生存。

　　让我们共同关注乳腺健康。