近日，“女子产后抑郁丈夫诉离婚被驳回”这一话题登上微博热搜榜第一。据新闻报道，聂某与段某经人介绍相识后结婚，次年段某生育一女，但是却患上了产后抑郁症，后又被诊断为分裂情感性精神病。丈夫聂某非但不理解，反而无情地提出离婚。即使是相亲介绍，结婚后聚少离多，也不应在妻子最脆弱的时候狠心抛弃，这样的男人的确没有担当，也难怪法院会将其诉求驳回。但是这件事却让网友纷纷感叹：“又是恐婚恐孕的一天。”

　　说起产后抑郁，也许很多人都不把它当回事，尤其是对于那些缺乏共情能力的男性来说：刚得知妻子怀孕时满脸的期待与高兴，而产后却总是嫌弃妻子各种麻烦、矫情。许多女性产后抑郁的原因就是丈夫以及家人的不理解、不及时沟通，导致女性心中各种焦虑、紧张情绪逐渐聚集，最后变成产后抑郁。

　　产后抑郁不是小问题

　　近年来我国女性产后抑郁症的发病率在15%－30%，甚至还出现过不少极端的例子：湘潭妈妈带着两岁的儿子和几个月大的女儿跳楼身亡、济南一妈妈带着九个月大的女儿在家服毒自杀…这些新闻令我们心痛的同时，也是在告诉大家：产后抑郁不应该人们忽视！我们都应当给予产妇一定的关怀与理解。要知道，生孩子对女性来说不单单是怀胎十月后再分娩那么简单。女性还要面临产后的各种现实问题：工作、身材脸蛋能否恢复如初；以往的生活节奏被小孩打乱后会不会出现失眠、过度劳累等，这些都在考验女性的承受力。

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　如何预防/缓解产后抑郁

　　1、保持良好的心态

　　良好的心态能帮助我们应对诸多问题，要知道，生活总是能过下去的，没有什么事是坚持不了的，没钱就去赚、胖了就去减，保持乐观也是我们预防疾病的一味良药。

　　2、找到适合自己的发泄方式

　　我们常常说“气急攻心”，负面的情绪一直累积在身体的话，就会在击溃我们的心态、身体健康，因此，如果有了负面情绪，一定要找到合适的方式将其宣泄出来。如跑步、吃美食、听音乐等等，这些都可以帮助我们舒缓情绪。

　　3、积极与家人朋友沟通

　　良好的沟通是解决许多问题的前提，如果夫妻双方互相不沟通，互相不理解，这样只会激化家庭矛盾，产妇的真正诉求也得不到解决，心中只会更加郁闷。

　　最后，我们除了要关心宝宝的健康，产妇这个“大宝宝”的身心健康也不应该被忽视哦，希望所有妈妈产后都能开开心心、一直幸福下去！