2021年5月12日，今天是第110个“5.12国际护士节”，在这个特殊的日子里，我们都应该向所有的白衣天使们致敬。

他们

干净素雅一席白衣，小巧别致一顶燕帽

冲锋在前，救死扶伤，

用柔弱的肩膀挑起了无私奉献的担子，

不求名利，不图回报，

是爱的散播者，

是头顶光环的“白衣天使”。

　　国际护士节是为纪念现代护理学科的创始人弗洛伦斯·南丁格尔于1912年设立的节日，为了传承不畏艰险、甘于奉献、救死扶伤、勇于献身的人道主义精神。今年国际护士节主题——护士：引领之声，未来健康照护愿景。目的是鼓励护理人员在应对各种健康挑战中勇挑重担，为维护群众健康和助力护理事业发展发挥积极作用。

　　南丁格尔曾说，护士是把爱洒向人间的天使。新冠肺炎以来，众多“白衣天使”冲锋在防控一线，用实际行动践行敬佑生命，救死扶伤。我们都应该向新时代最可爱的人说声谢谢。

　　在繁忙的工作背后，护士更容易出现健康问题。护士们几乎长时间处于紧张的工作状态，通常会出现一些强迫、抑郁、头痛、腰痛、肌肉酸痛等等问题。高强度的工作内容，紧张的精神状态更容易让护士们出现内分泌紊乱，长此以往，子宫肌瘤、子宫腺肌病等妇科疾病纷纷找上门来。在为患者提供高质量医护服务的同时，也需要重视自己的身体健康。有些建议我们想对你们讲。

　　运动可以增加能量，降低压力，还可以控制体重，保持身材。我们明白工作劳累，但运动真的必不可少，没有健身房、广场，可以选择在家里锻炼，如瑜伽，甚至下班之后去散散步也是极好的。

　　按时吃饭，合理搭配饮食，记得一定要吃早餐，那样你会拥有更多的精力和大脑功能。带上零食和饭菜上班，定好闹钟，避免繁忙忘记了午饭时间，自己准备可以控制糖、碳水化合物、蛋白等成分的摄入，把外出就餐的时间节约下来休息一下。

　　睡眠为您的身体提供了休息和恢复的机会，睡前少喝一点咖啡，少看一会儿手机，把时间留给睡眠，你才能更健康。

　　有一种阳光的微笑，能驱赶病魔；有一种忙碌的身影，伴着黑夜直到天亮；有一种平凡的鼓励，让无数人看到希望。在照顾好别人的同时，也要注重自己的健康，护士节到了，愿所有的白衣天使一生幸福，身体健康！