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　　月经，我们女性每个月都要来一次的生理现象，由于受到各种因素的影响，有时提前几天，有时推迟几天，有时出现其他异常情况。你知道情绪也会影响月经吗？

　　现代医学与和现代心理学研究认为，不同的情绪状态会对月经产生不同的影响，情绪紧张会使经量增多、经期提前。情绪抑郁或沮丧会使月经量减少，严重者甚至闭经。祖国医学也认为，情志失调是引起痛经的重要因素。

　　长期情绪过度紧张或波动较大，会刺激中枢神经系统及下丘脑、垂体，影响促性腺激素的分泌，导致卵泡成熟和排卵功能发生障碍，进而引起月经紊乱，直至闭经。

　　情绪对月经的影响很大，所以我们要注意情绪的调节，让自己的心态保持乐观。遇到问题的时候，不要总是憋在心里；心情不好的时候通过找人倾诉、大吃一顿、唱歌等途径及时发泄出来。

　　注意以下几点，有助于安稳度过月经期。
　　1、合理饮食。月经期饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经；也不可多吃辛辣香燥伤津的食物，以减少子宫出血；多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

　　2、注意经期卫生。要保持外阴清洁，每晚用温水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，以淋浴为好；勤换卫生巾，内裤要勤换勤洗。

　　3、避免性生活。月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦会微微张开，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。若此时行房，很可能将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。

　　4、不乱用药。一般情况下，女性经期会稍有不适，但经后即可自消，不需用药。若遇有腹痛难忍、流血过多、日久不止的现象，最好找医生检查诊治，切忌自己胡乱用药。