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　　2020年还剩下最后的一个月，来年年龄又涨一岁，新年一来又快到了七大姑八大姨的“盘问”的时间了，没结婚的催结婚，结婚了催生小孩，生小孩的催二胎，一个个直击灵魂。

　　可是现在生活压力加大，年轻人觉得自己生活都困难，何苦让小孩子也来这个世界上受苦，于是出现了大量的低欲望群体，单身人士结婚、新婚夫妻生小孩等事情一拖再拖，不知不觉年龄就大了，错过了最佳生育年龄，当怀孕时已经进入了高龄孕妇行列。

　　最佳生育年龄是多少？

　　女性最佳生育年龄目前认为在23~30岁，这是由医学大数据分析得出的。一般认为年龄过小，自身发育处于未成熟阶段，无法获得最佳的卵子，对胎儿生长、发育有一定的影响。同时作为准父母自己社会经历太少，对孩子的教育观念相对薄弱，不利于孩子后续的身心健康发展。而女性年龄过大，卵子活力会降低，染色体容易发生异常，胎儿畸形风险会增加，遗传病也趁机而生。最佳生育年龄生育才有更大几率生育出更健康、优秀的宝宝。

　　高龄孕妇究竟会发生哪些风险？

　　一般而言，女性超过30岁，生育能力开始下降，流产率增加，畸形儿的风险开始变高，而超过35岁后怀孕被称为高龄孕妇。高龄孕妇相对于最佳生育年龄的孕妇更容易发生胎儿染色体异常，先天缺陷概率会增加，容易发生早产出现低体重儿，同时准妈妈更容易出现妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等疾病。在分娩过程中由于高龄产妇的宫颈比较坚韧，开宫口较慢，生育比较困难。上述这些因素都有可能对孕妇造成较大的风险，处理不当甚至会发生危险。

　　已经是高龄孕妇了怎么办？

　　已经是高龄孕妇了，就需要更加细心的照顾，切不可马虎。

　　1.饮食：

　　日常饮食摄入要比平时高10%~20%，保证胎儿的正常生长，饮食营养要均衡，以清淡易消化为主，蔬菜、水果、蛋白摄入充足。

　　2.生活习惯

　　改变不良的生活习惯（吸烟、喝酒）、规律作息（熬夜）、缓和情绪（压力、焦虑）、避开污染地区（有毒物质）、适当运动、寄养宠物。

　　3.孕检

　　最重要的就是定期孕检，监控腹中胎儿的发育情况。保持准妈妈的身体健康，出现妊娠期相关疾病时及时干预针对性治疗。

　　不小心成了高龄孕妇也不用过度担心，虽说各种风险都在增加，但由于本身发病基数就不高，即使增加了也不一定会发生在自己身上。退一步讲即便发生在自己的身上，现代的医学水平也足够应对。当然能在最佳生育年龄就最好，能避免就尽量避免。

参考文献

[1].石一复.女同胞们请把握最佳年育年龄[J].大众医学,2016.

[2].柴泽英,唐金娇,曾宝金,等.高龄孕妇妊娠结局的分析[J].中国妇幼保健,2010(07):30-31.