秋季健康科普 - 子宫肌瘤手术_子宫肌瘤症状

秋季健康科普

SoulZzz

2024-10-16 10:24:05

秋季健康科普：秋季气候干燥，注意补充水分，多喝温水。饮食宜清淡，多吃新鲜蔬果，如梨、苹果、莲藕等，可滋阴润燥。适当增加户外运动，如散步、慢跑等，增强体质。同时，早晚温差大，要及时增减衣物，预防感冒。早睡早起，保证充足睡眠，让身体在秋季保持良好状态。